Määratlemata

Tervis ja ilu.

Tervis peegeldub Sinu välimuses. Terved juuksed, küüned ja nahk näitavad, et kehas on piisavalt vajalikku toitu ja elujõudu. Kui Sa märkad häireid oma välimuses, näteks ebatavaliselt suurem juuste väljalangemine, liiga kuiv või liiga rasune nahk, lööbed nahal, vistrikud jms, haprad küüned, siis võiks tähelepanu pöörata oma tervise kontrollile. Esmalt ehk vereproov ja edasi võta korraks aega ja analüüsi oma eluviise. Kas on tavapärasest rohkem stressi ja ületöötamist? Kui on, siis kuidas saad seda lahendada? Milline on Sinu uni? Kas magad täis oma 8 tundi iluund? Kui Sul on unega probleeme, otsi abi ja lahendusi. Korralik uni on ülitähtis, et Su keha saaks end korralikult taastada ja vajadusel tervendada. Kas liigud piisavalt iga päev värskes õhus ja kas üldse pakud kehale füüsilist liigutamist iga päev? Kui ei , siis planeeri see kindlasti endale sobiva kellaajaga kohe oma päevakavasse! Kas jood piisavalt iga päev puhast vett? Mis on piisav kogus? Minimaalselt 1 liiter, aga hea oleks isegi 1,5-2 liitrit. Millal Sa viimati vaatasid üle oma toitumise? Enamasti oleme harjunud teatud toitude ja söömistega ja eesmärk kõht maitsvat sööki täis saada… Aga kas see on ikka päriselt see, mida Su keha vajab? Kõige lihtsam on paar päeva oma kõik toidud, mida suhu paned kohe kirja panna (või pildistada) ja siis sellele ausalt otsa vaadata? Mida muuta ja kuidas oma kehale parimat pakkuda… Kas sööd piisavalt köögivilju, kiudaineid, häid valke, häid rasvu? Võibolla on Su menüüs liiga palju nisutooteid, liiga palju suhkurt, liiga palju piimatooteid, liiga palju halba rasva (transrasvad), liiga palju e-aineid jne. Mida Sa enda nahale määrid ja millega ennast pesed? Millega oma kodu koristad ja millega oma pesu pesed? Kui palju kasutad enda peal ja enda ümber sünteetilisi lõhnaaineid? Kas tead millised koostisained ja mis kogustes (kõiges kokku iga päev) on tervisele ohtlikud või ohutud? Kui palju Sa mõtled või ei mõtle, kas ja kuidas see kõik tervist võib mõjutada mingi aja pärast?  Kõik need soovitused, millele tähelepanu pöörata on ju kõigile teada ja tunduvad liiga lihtsad…samas nii rasked, sest päris raske on oma harjumusi muuta. Ometi aitab see kõik väga palju head tervis hoida ja vajadusel taastada. Hea tervis tagab ka hea välimuse! Hea on ikka aegajalt seda kõike üle korrata. Oma tervise eest saame vastutada ainult meie ise! Kui tunned, et vajad abi oma eluviiside analüüsiks, eriti toitumise osas, siis leiad meie teenuste seast ka konsultatsiooni “ilus nahk ja toitumine”. Oma ilusalongis aitame kaasa väliste iluprotseduuridega,aga parim tulemus sünnib koostöös Sinu tervislike eluviisidega!